Відчувати радість можна щодня

Відчувати радість можна щодня – достатньо лише додати трохи легкості й дозволити собі насолоджуватися простими моментами. Спробуй так:

1. Гуляй усвідомлено, звертаючи увагу на красу навколо
2. Приготуй сніданок, обід або вечерю за рецептом, який асоціюється з дитинством
3. Повернись додому новим маршрутом
4. Подаруй собі неспішний ранок – без планів і будильників
5. Виділи 10 хвилин, щоб просто лежати й дивитись у стелю
6. Подаруй усмішку незнайомцю
7. Створи плейлист із треків, які повертають тебе в приємні моменти життя
8. Зустрінься з другом
9. Фотографуй моменти, що приносять радість
10. Плануй різдвяну відпустку.

Як тобі ці ідеї?