Гайд «Відновлення ментального здоров’я та підвищення стресостійкості дієвими техніками самодопомоги» допоможе опанувати дієві техніки для покращення емоційного стану та запобігання постстресовим розладам у себе й близьких: 

• дізнайтеся, як працює ваша нервова система 
•  опановуйте базові дихальні техніки, щоб досягти стану спокою 
•  розкрийте свої життєві цілі 
•  отримайте практичні рекомендації для збереження внутрішньої рівноваги 

А також дізнайтеся реальні історії людей, які вже скористалися методиками з гайду та відчули позитивні зміни у своєму житті. 

Шукайте гайд на Дія.Освіта та почніть свій шлях до ментального здоров’я вже сьогодні.

Розроблено за підтримки навчально-оздоровчої програми «ReStart Свідомості», що реалізується Impact Force у партнерстві з ООН Жінки за підтримки Державної наукової установи «Науково-практичний центр профілактичної та клінічної медицини» Державного управління справами, за фінансової підтримки урядів Японії і Франції та інформаційної підтримки Дія.Освіта.