Фізична активність та заняття спортом – це один з найкращих інструментів для збереження ментального здоров’я

Для того щоби актуалізувати серед українців таку можливість, Координаційний центр КМУ разом з Міністерством молоді та спорту України  та програмою Президента Активні парки організували День спільнодії «Формула стійкості та відновлення: «Ти як?» +«Активні парки».

Зауважимо, що День спільнодії – це унікальний формат просвітництва та взаємодії на регіональному рівні, що винайдено Координаційним центром. Два рази на місяць одночасно в майже в усіх обласних центрах та у 200 громадах відбуваються тематичні заходи. Лише торік участь у шістнадцяти Днях спільнодії взяли участь понад 220 000 українців. Цього разу День спільнодії «Формула стійкості та відновлення: «Ти як?» + «Активні парки» відбувся як складова пріоритетного проєкту Міністерства молоді та спорту України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? ініціативи першої леді Олена Зеленська.

Під час спільних заходів українцям розповідали та на наочних прикладах показували:

•  Як зробити фізичну культуру на спорт активність частиною життя?
•  З чого почати, коли здається, що зовсім немає сил?

 Чому важливо підібрати правильну фізичну активність та як це зробити?

Регіональні координатори «Ти як?», консультанти «Ти як?» у громадах, фахівці проєкту Активні парки разом з фахівцями з ментального здоров’я проводили лекції, майстеркласи, квести, де пояснювали як формується кореляція між фізичною активністю та ментальним здоров’ям.  Під час Дня спільнодії відбулись активності з різних видів спорту, зокрема бадмінтону, футболу, волейболу, тенісу, дартсу, скандинавської ходьби, флорболу, диск-гольфу, корнхолу, руханки, заняття з йоги, фітнесу тощо. Загалом до заходів в різних областях долучились понад 10 000 українців.

В Івано-Франківській області День спільнодіі «Формула стійкості та відновлення «Ти як?» + Активні парки» проведений у 21 територіальній громаді. Загальна кількість учасників 1344 особи різних вікових категорій. Програма була насичена та включала, як психологічні практики (техніки заземлення, техніки дихання), так і різноманітні рухові активності, ігри, змагання, плавання, танці. У цих заходах взяли участь заступниця голови Івано-Франківські обласної державної адміністрації Людмила Сірко, регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Лариса Підвербецька, консультанти Івано-Франківської, Бурштинської, Верховинськоі територіальних громад, фахівці управління спорту та молодіжної політики ОДА, представники РДА та органів місцевого самоврядування.

Додамо, що ознайомили всіх з можливостями платформи «Ти як?» https://howareu.com, де зібрані ресурси допомоги офлайн та онлайн. На локаціях відбувались скринінги психоемоційного стану, анкетування, всі охочі отримували персональні рекомендації щодо піклування про себе. І докладно про те, як фізична активність слугує інструментом для збереження ментального здоров’я можна прочитати на платформі «Ти як?» за посиланням: https://howareu.com/.../fizychna-aktyvnist-instrument...